Comment éviter les blessures aux genoux en course à pied ? C'est un sujet récurrent en running et en course à pied, mais il faut l’avouer, pas très fun. Aujourd'hui, nous invitons Aline Garnier, coach sportif spécialisée dans les douleurs chroniques aux genoux et créatrice du site internet Bouge tes genoux.com L’objectif : vous aider [...]
Quand on voit ça, difficile de résister ! UNE NOUVELLE ENVIE DE VOYAGE Stop aux vacances sur la serviette à se prélasser sur la plage ! Le voyageur a d’autres envies, : il veut faire de plus en plus d’activités bien-être et santé. Il est en quête de plus de sens. Il part en voyage [...]
Le running en hiver, comment bien faire ? L’hiver commence à bien s’installer, après une très belle arrière saison le froid est désormais bien présent! Maintenant commence à se faire ressentir un désir de rentrer chez soi au chaud, bien installé sur son canapé avec un bon chocolat chaud, après sa journée de boulot... Comment [...]
Comment se mettre au running "du bon pied" ? Les erreurs à éviter ! Bonjour les runners débutants ! Lorsque l'on commence à se mettre à la course à pied, il est souvent compliqué de savoir comment s'y prendre. Notre OuiRanger Joce vous donne quelques astuces et vous aiguille sur les fausses bonnes idées à [...]
Article écrit par notre OuiRanger Joce, de la team Boulogne (non, ce n'est pas lui sur la photo ?) L’été est arrivé et il vous est très difficile de ne pas profiter de ce temps magnifique pour effectuer de belles sorties running, comme on vous comprend ! Néanmoins courir lors de périodes de fortes chaleurs n’est [...]
En 2018, on se fixe des objectifs running pour tenir nos bonnes résolutions, c’est la clef du succès ! Rentrée et nouvelle année riment souvent avec des nouveaux défis sportifs annoncés. Se fixer des objectifs parait toujours simple et exaltant. Les choses se compliquent lorsqu’il faut mettre en place la préparation adéquate pour parvenir à ces [...]
Foodvisor : l’appli qui aide les sportifs à mieux manger Alors que le froid s’est installé et que la période de fin d’année approche avec son lot de raclettes, foies gras et chocolats, difficile de résister pour ne pas se laisser aller… Pour les plus motivés qui continuent sans relâche leur activité sportive, ainsi que [...]
La marche nordique : enquête sur la naissance d'un sport La plupart du temps, quand on évoque la marche nordique, on pense tout de suite « sport de vieux » et on s’imagine une bande de septuagénaires armés de bâtons qui crapahutent dans la nature. Eh bien si c’est le cas, ces seniors ont bien raison et [...]
Enquête sur le boom fulgurant du Trail Aujourd’hui, il est devenu difficile de n’avoir jamais entendu parler de trail, même pour ceux qui ne pratiquent pas la course à pied. Depuis 2016, jamais le trail n’avait connu pareille notoriété. En même temps, quand un traileur nommé Kilian Jornet escalade l’Everest deux fois en une semaine, [...]
C’est le 1er juin, et nouveau mois rime avec nouvel objectif ! Il fait beau, il fait chaud et l’été est bientôt là, donc nous vous proposons notre grand défi « des jambes en bétons » pour préparer la saison des plages. Le but est très simple, rompre cette relation dangereuse avec ton canapé adoré. Si tu relèves le défi, nous [...]
